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Breve entrada de otoño en Orient Express!

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Empezamos el otoño y nos comprometemos a comer más sano, con menos calorías, haremos un poco de ejercicio, todos estos buenos propósitos que nos hacemos espero de verdad que esta vez no se queden en nada 🙂
En esta casa desde el otoño pasado a este, o lo que es lo mismo desde el año pasado a este, porque para mí el comienzo de año puedo decir que es a partir de septiembre, todo se renueva en este noveno mes, que para eso el nº 9 es el más bonito. Hemos decidido que nos vamos a reciclar con el tema de la alimentación, no solo porque es bueno para la salud, si nó porque esta vez estamos obligados… el azucar ha llegado a nuestra vida en forma de diabetes tipo 2 y las grasas abdominales quieren asentarse para siempre en nuestra cintura, la urea, un poquito de colesteról y otras historias… menos mal que siempre nos quedarán las hierbas… si, si, las plantas esas que están en la tierra para hacernos felices.
En fín…. Cambiar de hábitos y costumbres culinarias, porque nos apetece y porque es necesario.
Vamos a infusionarnos más y a caminar, caminar, caminar….

Consejos para comenzar una dieta en otoño. Ahora que llegan estos meses, muchas personas se animan a comenzar una dieta para bajar de peso, a pesar de estar a la vuelta las Navidades.

Es importante que a la hora de elegir una dieta, lo mejor es acudir a un profesional, que te prepare un plan individualizado , no todas las dietasresultan adecuadas para todas las personas, ni igual de efectivas, él será la persona adecuada que te diga lo que más te conviene.

Desecha las grasas, los fritos, la bollería industrial, los precocinados y la comida chatarra, elige las fruta y las verduras, los cereales integrales y la carnes y pescados sin grasa.

Hidráta correctamente tu organismo; es importante que no bebas agua durante las comidas, pero sí que lo haga durante todo el día, al menos dos litros diarios, si el agua te aburre nada mejor que las infusiones divertidas y con unos sabores riquísimos que ayudarán a no retener líquidos y eliminarlos correctamente, así como a hidratar el organismo y evitar el estreñimiento.

Utiliza métodos de cocinado como la plancha, el horno o el vapor plancha es tu aliada. No abuses de la sal, utiliza las especias, que no te engordarán y aportarn variedad a tus platos

Si no realizas ejercicio, la dieta será inefectiva, es primodial, que realices ejercicio físico todos los días, al menos unos treinta o cuarenta minutos diarios y notarás resultados rápidamente.

Pésate siempre a la misma hora y no te obsesiones con la báscula, se positiva y ten paciencia, la pérdida de peso no se consigue de un día para otro, pero si eres persistente conseguirás tu objetivo.

Y ademas de todo esto, ahorraremos un dinerito que nos vendrá muy bien. Consejos de nutrición-pro.

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Especias orientexpress en España original Ciudad Real 8, 9 y 10 de Mayo

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Los contactos comerciales en la cuarta edición de la feria España Original, inaugurada en Ciudad Real el pasado martes y que este jueves cierra sus puertas, han crecido un 8,55 por ciento con respecto a la edición anterior.

Así lo ha reseñado el presidente de la feria y de la Diputación de Ciudad Real, organizadora del evento, Nemesio de Lara, quien ha hecho balance de la muestra, a la que ha definido como “una máquina de hacer negocio”.

La muestra, dedicada a los productos con denominación de origen y otras marcas de calidad, ha contado, por otro lado, con un 21 por ciento más de compradores, que han mantenido una media de 11 contactos comerciales diarios con cada uno de los más de 530 expositores.

Los contactos comerciales realizados por los más de 2.300 compradores que han acudido a este evento, se han elevado a más de 77.000.

En cuanto al total de personas que se han acreditado en la feria, han ascendido a 37.102, un 1,1 por ciento  más que la pasada edición, de las cuales, se han acreditado como profesionales 25.499, un 0,5 por ciento  más que en 2010.

De otro lado, las notas de valoración de la Feria, con las encuestas respondidas por compradores, es de un 8,88 sobre 10.