Romanesco con tomate y jamón

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 Estrenamos reto y probamos una deliciosa verdura llamada Romanesco:

Es la variedad de coliflor más rica en vitamina C.

Nos protege del cáncer y potencia nuestras defensas para evitar todo tipo de enfermedades.

Cocido al vapor como en la receta de hoy, mantiene mejor todas sus propiedades.

No tiene muchas calorías.

 

 
Ingredientes (4 personas):
  • 1 romanesco
  • 1/2 coliflor
  • 1 kg. de tomate en rama
  • 3 cebolletas
  • 4 dientes de ajo
  • 4 lonchas de jamón (finas)
  • agua
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • azúcar
Elaboración de la receta de Romanesco con tomate y jamón:

Extiende las lonchas de jamón sobre una bandeja de horno forrada con papel. Cubre con otro papel, coloca un peso y hornéalas a 160ºC durante 30 minutos. Reserva.

Haz un corte en forma de cruz en la parte inferior de los tomates, retira el pedúnculo y escáldalos en una cazuela con agua hirviendo. Déjalos templar, pélalos y pícalos en dados. Escurre y reserva.

Pela 2 dientes de ajo y las cebolletas y pon a pochar en una sartén con un chorrito de aceite. Agrega los tomates, una pizca de azúcar, una pizca de sal y cocínalos durante 30 minutos a fuego suave.

Lava y corta el romanesco y cuécelo en una cazuela con agua y una pizca de sal durante 6-8 minutos hasta dejarlo “al dente”.

Haz lo mismo con la media coliflor, y déjala al dente.

Coloca el tomate en el fondo del plato y coloca encima el romanesco cocido y la coliflor.

Pela los otros 2 dientes de ajo, córtalos en láminas finas y dóralos en una sartén con un chorrito de aceite. Riega el romanesco. Adorna con el crujiente de jamón y sirve.

Consejo:

No cocer el romanesco más de 10 minutos para que se quede “al dente” y no se rompan los ramilletes.

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Gratinado de cintas de espinacas con calabacin

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Nuestro reto en esta semana ha sido la pasta, y yo he elegido las cintas de espinacas con calabacin y patatas, una receta muy rica y sana.

Receta para cuatro personas:

Cintas de espinacas (o cualquier pasta que os guste en casa), 200 gr. patata, 200 gr. calabacín, 3 huevos, 100 cc. nata, 50 gr. parmesano rallado, 50 gr. mantequilla, nuez moscada, sal, pimienta.

 

Elaboración

Cocer la pasta  fresca en agua salada, hasta que quede “al dente”. Escurre y mezcla con la mitad de la mantequilla. Remueve hasta que se derrita la mantequilla y reserva.

Pela las patatas y corta en láminas finas, usando un cuchillo afilado. Lava el calabacín y corta en láminas muy finas, usando un pelador. Mezcla los huevos con la nata, el parmesano rallado, un poco de sal, pimienta y nuez moscada, batiendo ligeramente.

Unta una bandeja de horno refractaria con mantequilla. Introduce dentro una parte de la pasta, cubre con una capa de patatas y calabacines, salpimienta y cubre con un poco de la mezcla de huevos y queso. Sigue con otra capa de pasta y verduras, acabando con una capa de patatas y calabacines.

Espolvorea con un poco de parmesano rallado y cubre con papel de aluminio.Hornea a 180º durante 30 minutos, destapa y deja acabar la coccción a 230º otros 8-10 minutos, o hasta que se dore ligeramente.

Excelente receta de Pepekitchen.com  en la  que yo he cambiado sus pipe rigate  por cintas de espinacas frescas.

Cintas de espinacas cintas de espinacas2 cintas de espinacas3 cintas de espinacas4

 

Salsa de yogurt griego con pimientos escalivados y tomates secos

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Reto semanero: SALSAS!

Ingredientes:
1 taza de yogur griego
1 taza de pimientos escalivados
3 tomates secos
Sal/pimienta

Preparación:
En una batidora coloca los pimientos y los tomates. Mezcla hasta estar todo unido. Agrega el yogur, toque de sal/pimienta, a batir y ya está.
Acompañar un pollo a la plancha, pescado, patatas horneadas, una pasta y mil cosas más porque es deliciosa!.
Mis pimientos llegaron de navarra y al horno quedaron de cine.
Atrévete con este reto tan facil!!

pollo en salsa de yogurt 2 salsa de yogurt griego

Calabacines rellenos de pisto con bacalao

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Una receta de relleno, un poco de trabajo pero merece la pena, es deliciosa!
INGREDIENTES:
4 calabacines, 100 g de bacalao desalado,1 cebolla,1/2 pimiento verde,1/2 pimiento rojo o amarillo,1 tomate,50 ml de tomate frito,Aceite de oliva,1 patata grande,100 gr de queso rallado y Sal.

COMO HACEMOS?.-

Lo primero que hacemos es cortar los calabacines en tres trozos de forma horizontal (tienen que quedar como vasitos) .
 
Seguidamente, vaciamos el interior de los calabacines, reservando la carne, y los escaldamos más o menos durante minuto y medio.
 
Cortamos en trocitos la carne del calabacín, la cebolla, el pimiento y el tomate.
 
Hacemos un pisto con la carne de calabacín, la cebolla, el pimiento y el tomate. Sazonamos.
 
Incorporar al pisto el tomate frito.
 
Cortar las patatas en tiras y freírlas en abundante aceite.
 
Mezclar el pisto con las patatas fritas y el bacalao desalado. Rectificar de sal.
 
Rellenar las mitades de calabacín con el pisto.
 
Espolvorear queso rallado por encima.
 
Gratinar hasta que se dore el queso.
 
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Judias con sepia y almejas

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Receta para nuestro reto semanero: LEGUMBRES esta es una receta de Bruno Oteiza que he mejorado cambiando el calamar por sepia e introduciendo unos tomates secos deshidratados que quitan el sentío!!

INGREDIENTES:

Para 4 personas:

  • 300 g de alubias blancas
  • 12 almejas
  • 1 Sepia medianita
  • 2 cebolletas
  • 1 puerro
  • Tomates deshidratados
  • 1 diente de ajo
  • 1 vaso de vino blanco
  • 1 vaso de caldo de pescado
  • agua
  • aceite de oliva
  • sal
  • perejil picado
  • Pimentón de la vera
PREPARAMOS:

Pon las alubias a remojo de víspera.

En el momento de cocinar, escurre las alubias y ponlas en la olla rápida con abundante agua, un puerro, una cebolleta, un chorrito de aceite y una pizca de sal. Tapa y cocina  durante 15 minutos con fuego suave a partir de que empiece a salir el vapor.

Pica finamente el ajo y dóralo en una cazuela con un chorrito de aceite. Añade la cebolleta picada. Agrega la sepia troceada y espolvorea con perejil picado y un poquitito de pimentón- Introduce las almejas, el vino blanco y el caldo de pescado. Cuando se abran las almejas, incorpora las alubias con un poco de su caldo y los tomates deshidratados que hemos rehidratado un ratito en agua o caldo. Sazona y cocina durante 10 minutos para que se mezclen bien los sabores. ¡¡A comer!!.

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Hojaldre relleno de jamón y queso

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Ingredientes:

una lámina de masa de hojaldre
jamón york en lonchas y un poco de beicon
queso en lonchas
un huevo
semillas de amapola

Elaboración:

Extendemos el hojaldre sobre su papel, colocamos en la bandeja de horno y en  el centro de la masa ponemos a lo largo una capa de lonchas de queso, encima lonchas de jamón york y de nuevo otra capa de lonchas de queso y  beicon. Envolvemos y hacemos un rollo.
Batimos el huevo y con una brocha untamos el rollo. Podemos  espolvorear semillas, semillas de amapola, semillas de sésamo, tomate deshidratado triturado, etc

Horneamos a 180º C hasta que el hojaldre suba un poco y se vea dorado.

Podemos  combinar a nuestro gusto ingredientes como: atún, jamón, queso de cabra, pollo, cebolla caramelizada, verduras asadas, tomate, salmón…Y por supuesto  chocolate, cabello de ángel, frutos secos, frutas confitadas…

Esta es una deliciosa receta  que encontré en comido por servido un blog para comérselo!!

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Calamares a la plancha sobre ensalada de pasta

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Y para el reto semanal hemos preparado calamaritos a la plancha, auténtica delicia sobre la ensalada de pasta y una vinagreta suave que hemos preparado que le da un punto ideal!

 

INGREDIENTES:

Calamares pequeños a la plancha

Lechugas variadas

Tomate

Palitos de cangrejo

Lazos de pasta de colores

sal, aceite,  perejil, vinagre de módena y un poco de mostaza tipo Dijón

(si quereis añadir maiz dulce, aguacate y cualquier cosa que os guste en la ensalada  daís vuestro toquecito personal)

Elaboración:

Poner la ensalada en un bol donde vayamos a hacer la mezcla, cocer la pasta y escurrir.

Dejar que se enfrie un poco la pasta e ir añadiendo en el bol todos los ingredientes hasta hacer una mezcla sugerente.

Asar los calamaritos en una plancha con aceite, sal y un poco de perejil.

Hacer una vinagreta con el aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal y una puntita de mostaza de dijón.

Poner la ensalada en una fuente para servir o en platos individuales si va a ser plato único con los calamares sobre ella,  con la vinagreta por encima.

Ya está lista, espero que la disfruten .

ensaldada de calamares